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Comidas Ricas en Vitaminas que tu Cuerpo necesita

VITAMINA D-E

Pescados grasos (at煤n)

Mantendr谩s tus huesos fuertes con la vitamina D y la E previene infecciones fortaleciendo a la vez piel y cabello.

VITAMINA A-B-C Zanahoria-Salm贸n Pimientos rojos

Juntos la vitamina A te dar谩 las grandes propiedades antioxidantes que tu cuerpo necesita adem谩s de ser beneficiosa para la vista, la B forma m谩s gl贸bulos rojos y la C fortalece tu sistema inmune.

VITAMINA K Espinaca-Br贸coli

La vitamina K es esencial para la coagulaci贸n de la sangre y la salud de los huesos.

驴C贸mo limpiar tus ri帽ones de manera natural?

Consejo

Se aconseja tomar un m谩ximo de tres tazas al d铆a, una en ayunas y el resto despu茅s de las comidas importantes, duraci贸n: 5 d铆as.

Ingredientes:

1 litro de agua

5 cucharadas de perejil fresco (50g)

Preparaci贸n:

-Lava bien las ramitas de perejil

-Una vez listo, procede a calentar el litro de agua. Una vez llegue a ebullici贸n, a帽ade las 5 cucharadas de perejil.

-Hervir durante 15 o 20 minutos, despu茅s apaga el fuego y dejar reposar 20 minutos.

-Colar contenido y listo!

3 comentarios en “Comidas Ricas en Vitaminas que tu Cuerpo necesita”

  1. Que importante informaci贸n..! , nos anima a tener una comida nutritiva de una manera sencilla. Lo especial de esta receta, es que podemos encontra en un solo plato las vitaminas que necesita nuestro cuerpo y as铆 poder llevar una vida saludable. Gracias 馃榿

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