VITAMINA D-E
Pescados grasos (atún)
Mantendrás tus huesos fuertes con la vitamina D y la E previene infecciones fortaleciendo a la vez piel y cabello.
VITAMINA A-B-C Zanahoria-Salmón Pimientos rojos
Juntos la vitamina A te dará las grandes propiedades antioxidantes que tu cuerpo necesita además de ser beneficiosa para la vista, la B forma más glóbulos rojos y la C fortalece tu sistema inmune.
VITAMINA K Espinaca-Brócoli
La vitamina K es esencial para la coagulación de la sangre y la salud de los huesos.
¿Cómo limpiar tus riñones de manera natural?
Consejo
Se aconseja tomar un máximo de tres tazas al día, una en ayunas y el resto después de las comidas importantes, duración: 5 días.
Ingredientes:
1 litro de agua
5 cucharadas de perejil fresco (50g)
Preparación:
-Lava bien las ramitas de perejil
-Una vez listo, procede a calentar el litro de agua. Una vez llegue a ebullición, añade las 5 cucharadas de perejil.
-Hervir durante 15 o 20 minutos, después apaga el fuego y dejar reposar 20 minutos.
-Colar contenido y listo!
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